Многие считают, что летний отдых в горах — это скучно и не очень весело. Кроме катания на лыжах, что могут предложить нам отдых в горах Адыгеи? Чем мы можем заполнить свое время летом, когда единственными настоящими хозяевами лыжных трасс являются коровы, которые лениво бродят вверх и вниз?
Каковы плюсы летнего отдыха в горах
Горный воздух полезен для вас, поскольку он более сухой, содержит меньшую концентрацию загрязняющих веществ и стимулирует насыщение тканей кислородом. Кроме того, пылевые клещи с трудом выживают на высоте более 1200 метров. Поэтому горы особенно подходят для людей, страдающих астмой. Разреженный воздух также стимулирует организм вырабатывать больше красных кровяных телец, что означает, что к мышцам поступает больше кислорода, а значит, улучшаются спортивные результаты.
Не случайно горы являются идеальным местом для тренировочных лагерей футбольных команд. Повышенная концентрация отрицательных ионов в воздухе и воде также положительно влияет на обмен веществ и пищеварение.
Велнес и спорт
Свежий, бодрящий воздух и низкая влажность стимулируют занятия спортом. Горы — идеальная среда для всех видов физической активности, тренировки мышц и сердца. Именно эта большая возможность для физических упражнений в сочетании с повышенной нагрузкой, вызванной высотой, помогает лучше и быстрее сжигать жир.
Прогулки в горах — это недорогой, экологически чистый вид деятельности, имеющий много преимуществ и мало противопоказаний. Походы, скалолазание, скандинавская ходьба, каньонинг, рафтинг и горный велосипед — вот некоторые из наиболее распространенных летних горных видов спорта. Одним словом, нет ничего лучше, чем активный отдых в горах для восстановления как физического, так и психологического здоровья.
Расслабление
Помимо более мирских курортов, уединение и тишина гор способствуют созерцанию и общему расслаблению, даря больше внутреннего спокойствия.
Средство против жары
Это может показаться очевидным, но когда летом царит жара, горы — идеальное место для спасения от зноя. Горы Адыгеи предлагают огромное количество мест на любой вкус, где можно укрыться от африканской жары, которая охватывает города летом.
